Parasta-ennen-treeni-liikunta

Viikon liikuntapäiväkirja

Olen välillä vähän kummastunut siitä faktasta, että ihan oikeasti harrastan liikuntaa. Aika lähellä tuntuu olevan se aika, kun viikon liikuntana toimi kävelymatka jääkaapilta sohvalle…Mutta niin vaan on käynyt, että nykyään liikun useamman kerran viikossa ja vielä tykkään siitä! En ole hetkeen erityisemmin aikatauluttanut liikkumistani ja olen muutenkin mennyt vähän mututuntumalla. Suunnitelmallisuus olisi toisaalta hyväksi, jotta…

parasta-ennen-blogi-laihdutus-2-ennen-jalkeen

Ennen ja jälkeen – Laihdutus kuvina

Niin kamalalta kuin tämä tuntuukin, tiedän että nämä kuvat on pakko julkaista. Teen tämän nyt kolmesta syystä: Jotta te muut näette millainen olin ennen ja millainen olen nyt. Että itse oppisin hyväksymään itseni, niin näissä ennen kuin jälkeen kuvissa. Ja että muistaisin arvostaa takana olevaa työtä ja huomaisin, että edelleen ollaan ihan hyvissä asemissa verraten noihin…

parasta-ennen-blogi-pt-laihdutus-treeni-persona-trainer

Kun tukena on Personal Trainer

Vuosi oli varmaan 2014, kun nykäisin esikoulun pihassa erästä naista hihasta. Meidän lapset kävi samaa eskaria ja näimme lähes joka aamu pihamaalla. Tiesin hänen tekevän työkseen PT:n hommia ja moneen otteeseen päätin, että huomenna varmasti juttelen hänelle! Jouduin keräämään rohkeutta lopulta muutamankin viikon ajan: pelkäsin, että sillä samalla sekunnilla kun suuni avaisin minut sidottaisiin jalkaprässiin…

parasta-ennen-sininen-hiusvari-blogi-laihdutus-liikunta

Sinisen tukan lumous

Vitsi kun saisin tämän fiiliksen teille nyt välitettyä! Jotenkin just nyt on hirveen hyvä olla, asiat on mennyt tällä viikolla enemmän putkeen ja itsellä on hyvä tekemisen meininki. Ihan sellainen olo, niin kuin olisin taas matkalla kohti jotain parempaa. Koska tuppaan olemaan vähän analyyttinen, pitänee tässäkin kohtaa pohtia, että mitä nyt sitten on tehty erilailla?…

Laihduttajan helpot ja nopeat väli- ja iltapalat

Mulle on aikoinaan tehty useitakin ruokavalioita, joissa välipalat ovat olleet lähinnä maitorahkaa, marjoja, kaurahiutaleita tms. Alkuun voi oikeastaan syödä ihan vaikka sitä pelkkä rahkaakin, mutta jossain vaiheessa alkaa kaipaamaan vaihtelua. Mitä sitä sitten söisi? Kun tulee illalla treenistä tai on töissä kahvitauko, pitää saada nopeasti jotain napaan. Jotain mikä olisi nopeaa, helppoa ja mielellään hyvääkin?…

parasta-ennen-blogi-tavoitteet-tavoitteita

Tavoitteita kehiin – kohti parempaa mua!

Mä olen aina ollut vähän sellainen ”roiskitaan menemään” -tyyppi. Teen asioita siltä pohjalta, mikä tuntuu hyvältä just sillä hetkellä enkä välttämättä osaa ajatella kovinkaan pitkällä tähtäimellä. Tietyissä jutuissa tämä toimii, toisissa taas ei. Tavoitteellinen toiminta ei siis ole ihan sitä tyypillisintä mua. Ehkä tästä syystä tuppaa käymään niin, että lyhyemmän tähtäimen projektit onnistuu paremmalla todennäköisyydellä…

parasta-ennen-blogi-akrobatia-laihdutus-jojo-liikunta-7

Jojo-laihduttaja

Moi, mä oon Henna ja mä oon jojo-laihduttaja! Jojoileminen on laihduttajan suuri synti – huono tapa, josta on vaikea päästä irti. Kukaan ei halua joutua jojo-kierteeseen; tuohon tuhoisaan oravanpyörään, jossa toinen käsi lappaa suuhun ranskanpastilleja samalla kun toinen käsi nostelee kahvakuulaa. Mutta niin vaan ollaan tultu pisteeseen, että on munkin aika tunnustaa syntini ja julistautua…

Mistä tietää, että on tullut vanhaksi?

Aina välillä törmää tilanteisiin, jolloin oma vanheneminen tulee vähän yllätyksenä. Olenko mä oikeasti jo näin vanha? Listasin siis ylös 10 omasta vanhenemisestani kertovaa seikkaa. Täsmääkö mikään itseesi? Jos tunnistat 0-3 kohtaa: onneksi olkoon, olet vielä nuori! Jos taas itseesi sopii 4-7 kohtaa: olet vielä suht cool mutta jo siinä kissan ja puuman rajamaastossa. Oliko tuloksesi…

parasta-ennen-blogi

Uuden edessä

Tiedättekö, kun välillä tulee sellainen fiilis, että seisot risteyksessä. Risteys koostuu kullanruskeasta hiekkatiestä, joka haarautuu kahteen. Ympärillä kohoaa vihreät kumpuilevat niityt, taivas on kirkkaan sininen. Ei tuulen hönkäystä, ei ääniä. Ei mitään, joka ohjaisi sinua johonkin suuntaan. Olet siinä ihan yksin mutta et tunne kuitenkaan oloasi yksinäiseksi. Molemmat tiet katoavat nopeasti kukkulan taakse, etkä näe…

parasta-ennen-kasvisruoka-ruokavalio-blogi

Juotko maitoa? Ei ehkä kannattaisi

Aina välillä tulee vastaan dokumentteja, jotka laittavat ainakin hetkellisesti pään sekaisin. Tuttuihin asioihin tulee yllättäviä kulmia ja uusia tulkintatapoja. Äkkiä ne omat tottumukset tai mielipiteet tuntuvatkin seisovan varsin hataralla pohjalla eikä enää ole ollenkaan varma onko maapallo pyöreä vai litteä. Olen katsellut Netflixiltä viime aikoina dokumentteja, sillä elokuvat on läpikoluttu ja Game of Thronesinkin seuraavaan…

tankotanssi-blogi-parasta-ennen

Ongelmia paratiisissa – kun tankoilu ei suju

Niin. Siinähän se asia on jo otsikossa. Oikeastaan tämän syksyn olen kärsinyt pienestä ongelmatilanteessa tankoilussa. Ongelmahan siis on se, että mä en meinaa pysyä kelkassa mukana. Vikaa tuntuu olevan niin voimanpuutteessa, kestävyydessä kuin puristusvoimassakin. Ja näiden myötä myös itseluottamuksessa. En pysy asennoissa enkä saa kammettua itseäni kunnolla tangolle. Käden ote ei tunnu pitävän ja koko…