parasta-ennen-jarkea-blogi-liikunta-laihdutus

Onko tässä mitään järkeä?

Taas näitä hetkiä. Huomaan yhtäkkiä ajattelevani, että onko tässä mitään järkeä. Hakkaanko päätäni seinään? Olenko ottanut itselleni ihan mahdottomia tavoitteita? Tavoitteita, joita mun ei ole tarkoituskaan saavuttaa. Oon melkein valmis lyömään hanskat tiskiin ja vielä iskemään lekalla ne siitä tiskistä läpi. Katselin tuossa eräällä tankotunnilla itseäni peilistä. Hyi. Sieltä se vaan taas tuli; se hyi.…

parasta-ennen-liikunta-lepo

Lepopäivät on laiskoja varten

Mulla on tässä viime viikkoina ollut vähän väsynyt olo. Mikään unimäärä ei meinaa riittää ja mustat päivät imee sen vähäisenkin energian. Koko kroppa tuntuu vähän jäykältä ja joka paikkaa kolottaa. Itseasiassa pitkästä aikaa on vähän sellainen tilanne, että kroppa tuntuu vähän laittavan vastaan. Olkapääkin on kipeytynyt jostain syystä eikä meinaa millään hellittää. Osittain kaamosväsymystähän tämä…

parasta-ennen-itselleen-rumasti-puhuminen

Kauhee läski! Ruma! – puhutko itsellesi näin?

Kato nyt, kun sulle puristuu tommonen vatsamakkara tohon. Ootko huomannut, että sun napa on ruman mallinen? Pitäskö noi sun varpaat amputoida, kun ne on ihan epämuodostuneet. Vitsi sä oot kyllä saamaton ja laiska ihminen. Kukaan tollasta naama kattele. Eikö sua hävetä mennä tolla kropalla uimahalliin, kun kaikki roikkuu ja tursuaa? Tollanen vanha läskikurppa, muut on…

parasta-ennen-blogi

Voitolla yöhön – ja uusi tukka!

Sanoin tällä viikolla sellaiseen vähän erikoisempaan juttuun KYLLÄ. Törmäsin erääseen etsintäkuulutukseen ja vähän itsekin yllätyin, kun löysin itseni kirjoittamassa hakemusta projektiin. En oikeastaan miettinyt sen enempää, juttu vaan tuntui kolahtavan juuri oikeaan aikaan ja oikeassa tilanteessa eteen. Nähtäväksi jää, jääkö tämä tähdenlennoksi vai pääsenkö kenties mukaan aika siistiin juttuun! Kerron tästä lisää, kun asiat varmistuvat.…

parasta-ennen-kotitreeni-blogi

Kotitreeni – ja miten se oikeasti sujuu

Kotona treenaaminen on hirveän kätevä tapa harrastaa liikuntaa: ei tarvitse lähteä minnekään eikä hoitaa lapsenvahtia mukeloille. Voi treenata silloinkun haluaa eikä ole niin väliä onko tukka puhdas vai ei. Jaan teille nyt, miten mun kotitreeni yleensä sujuu: Hennan kotitreeni Pukeudu Kotitreeni on hyvä tilaisuus testata jumppavaatteita, joita ei normaalisti tule käytettyä. Vedä päällesi ne uber-ihanat…

parasta-ennen-tekosyyt-laihdutus-liikunta-tekosyy

Maailman huonoimmat tekosyyt

Minä, kuten moni muukin, osaan olla tekosyiden mestari. Aina hihasta löytyy joku ”pätevä” syy, miksi nyt ei käy eikä pysty. Tekosyillä kätevästi välttää ylimääräiset rasitukset eikä tarvitse nousta ylös sohvanpohjalta. Mukavaa ja hirveän näppärää. Tässä mun yleisimmät tekosyyni, osa näistä tosin jo heitetty romukoppaan😁 Tekosyyt: Miksi ei voi liikkua En mä voi tulla kun en…

ilmajooga-sastamala-motio-parasta-ennen

Löytyikö Zen ilmajoogasta?

Mä olen hirveän huono rentoutumaan. Vielä huonompi olen lihashuollossa, venyttelyssä ja liikkuvuuden harjoittelussa. Tärkeitä taitojahan nämä olisi: mielenrauhan harjoittaminen ja oman kehon huoltaminen. Ja varsinkin liikkuvuuden treenaaminen (tai treenaamattomuus) korostuu sitten viimeistään vanhana: kun jalka ei enää taivukaan niihin 70 denierin Pirkka-sukkahousuihin. On se varmaan aika ankeaa siinä sitten lattialla istua sukkahousut nilkoissa ja miettiä,…

Suorituspaineita – kun pitäisi olla niinkuin muut

Mä olen tässä nyt tuijottanut pari päivää tätä tyhjää valkoista ruutua. En saa ajatuksiani jäsenneltyä tänne blogiin asti ja jotenkin kaikki aiheet tuntuu niin päälleliimatulta ja keksityltä. Ongelma ei siis siinä, ettenkö keksisi sanottavaa vaan siinä, etten saa mietteitäni purettua sanoiksi saakka. Miksi näin? Luen paljon muiden blogeja ja seuraan bloggaajien Instagram -tilejä. Täydellisyyksiin asti…

parasta-ennen-blogi

Äiti menee nyt!

Äitii, taasko sä jätät meidät! Pitääkö sun joka päivä olla jossain? Tällä viikolla on ollut taas tämä kausi. Väkisinkin koen huonoa omaatuntoa menoistani, kun kotiin jää kaksi äidin ikävässä riutuvaa lasta. Saako äiti mennä? Voiko vaan kääntää selkänsä ja mennä menoihinsa? Mun miehellä on reissutyö ja välillä tuo saattaa työnpuolesta olla viikonkin pois kotoa. Siihen…

parasta-ennen-blogi-ruoka-ruokavalio

Trendinä ruoka – onko olemassa oikeaa ruokavaliota?

Kävin tänään ruokakaupassa vähän poikkeukselliseen kellonaikaan. Lapsi on kipeänä kotona joten pääsin ruokaostoksille jo ennen puoltapäivää. Yleensä suoriuduin ostoksistani siinä työpäivän jälkeen, jolloin kauppa tuntuu olevan täynnä suht samassa elämäntilanteessa olevia (ja samoja elintarvikkeita ostavia) shoppailijoita: työssäkäyviä perheellisiä ihmisiä. Mutta tänään! Haltioissani työntelin kärryjäni ihan uudenlaisessa seurassa: Kassajonossa edessäni oli noin 80-vuotias rouva. Viereisessä jonossa…

parasta-ennen-blogi-laihdutus-liikunta-hyvinvointi

Jos olisin rohkeampi

Mä olen aina ollut vähän sellainen ujo tarttumaan uusiin asioihin. Mitä erilaisempi, uudempi ja yllättävämpi asia; sitä enemmän vetäydyn taka-alalle. Kyse ei ole siitä, ettenkö haluaisi kokeilla uusia juttuja, hankkia uusia elämyksiä. Multa vaan puuttuu rohkeutta tehdä niin. Varsinkin, jos jotain pitäisi saada tehtyä yksin. Olen tässä nyt hetken hakenut jonkinlaista tapahtumaa, tilaisuutta tai kekkeriä,…