Näitä treenivaatteita OIKEASTI tarvitset

Tuossa kaivelin treenivaatekaappiani tuskaisena, hyllyt pursuaa eikä ovi mene enää kunnolla kiinni. Revin kaikki kuteet lattialle ja tuumasin hetken sitä läjää. Mistä nää kaikki on tulleet?? Hirvee määrä treenivaatetta, jota en käytä enkä tarvitse. Varmaan miljoona toppia ja viidettoista housut. Ja silti, koskaan ei ole mitään kivaa päällepantavaa. Päätin tehdä ihan listan siitä, mitä treenivaatteita…

10 prosenttisesti paska päivä

Ensinnäkin Halleluja, että ensimmäisestä IT-kriisistä selvittiin! Toivottavasti monelle ei tullut suru puseroon, kun sivustolle ei eilen päässytkään. Tää on tällasta kun pitää olla oman bloginsa herra – lankeaa sitten se ATK-tukihenkilönkin titteli omaan niskaan ja sitten sattuu näitä Hups -tilanteita. No mutta, eteenpäin! Törmäsin eilen aamulla Instagramissa puhuttelevaan mietelauseeseen: 10% elämästä on sitä, mitä meille…

Miten säilyttää treeni-into? Tässä 14 vinkkiä!

Yks mistä mä olen ylpeä, on mun treeni-into. Niin pitkään vihasin liikuntaa! Jotenkin vieläkin on vaikea uskoa, että olen harrastanut liikuntaa nyt aika keskeytyksettä jo vuosia. Miten tässä näin kävi? Aiemmin mun treeni-innostus lopahti jo parin viikon jälkeen. Pidempäänkin treenanneelle tulee välillä hetkiä, jolloin treeni maistuu puulta ja fiilis on kaikkea muuta kuin innostunut. Aina…

Onko painolla oikeasti mitään väliä?

Tammikuu on kohta taputeltu ja koska kovaan ääneen vuoden alussa läskikapinan julistin, sopii jo odottaa julkisia tuloksiakin. Miten on mennyt? Missä mennään? Mites se paino? Noh. Ensimmäisen viikon aikana paino tipahti 1,6kg. Seuraavalla viikolla tuo pudotus hävisi kuin pieru Saharaan. Sitten en enää tiedäkään. En ole enää käynyt vaa’alla. Olo ei varsinaisesti ole kevyempi. En…

Kiertäjäkalvosimen repeämä – kun olkapää hajosi

Silloin kun syövästä selvisin, ajattelin että osaisin arvostaa terveyttä tulevaisuudessa eri tavalla. Että aamuisin heräisin onnellisena ja kiittäisin korkeampia voimia siitä, että sain silmäni avata uuteen päivään. Mutta niin vaan kävi, että ylevyyteni oli lyhytaikaista ja palasin siihen samaan pisteeseen kuin ennenkin: että terveyttänsä osaa arvostaa vasta sitten, kun sen on menettänyt. No. Nyt sitten…

Pitäiskö teidän vähän rauhoittua, ettei mene yli

Tiedättekö, saan aina välillä kommenttia siitä, kuinka pitäisi rauhoittua. Vähentää menemistä, ottaa rennosti. Syödä vähän kakkua ja ottaa viiniä. Kun ei ole normaalia tällainen salaatin syöminen. Kun en ikinä enää syö mitään. Pitäisi varoa, kun kohta anoreksia kolkuttaa ovella. Lapsetkin kärsii, kun pitää koko ajan olla treenaamassa, harrastamassa tai jossain menossa. Liika liikunta altistaa välilevynpullistumalle…

Mielenvoima

Viikonloppuna Jutan luennoilla puhuttiin paljon siitä, kuinka jokaisen meistä pitäisi hallita omaa elämäämme. Tehdä niitä asioita, joista tykkäämme. Toteuttaa unelmiamme. Vaikuttaa niihin asioihin, joihin voimme vaikuttaa ja antaa vaikutusvaltamme ulkopuolelle jäävien asioiden olla. Pitäisi suhteuttaa ongelmat oikein; ovatko ne oikeasti isoja vai suurentelemmeko niitä vain päässämme. Viisaita sanoja, joiden takana voi oikeasti piileksiä se kuuluisa…

Fitfarm treeniviikonloppu paketissa!

No niin! Nyt olis Fitfarm treeniviikonloppu takana ja vitsit mikä fiilis! Mahtava viikonloppu takana; laatuaikaa ystävän kanssa, koko kropassa sellainen sopivan pieni jomotus ja maha täynnä hyvää ruokaa. Millainen oli Fitfarm treeniviikonloppu Ikaalisten Kylpylässä? Viikonloppu oli tarkoitettu vain naisille ja millainen määrä meitä olikaan: yli 200 naista, ehkä jopa 300. Viikonlopun ohjelmaan kuului muutama luento,…

Iloa, surua ja häpeää

Tulin juuri tankotunnilta. Viimekerrasta oli aikaa jo yli kuukausi. Olin iloinen ja jollakin tapaa myös helpottunut, että tänään pääsin tunnille. Oon kaivannut tätä harrastusta kovasti ja on vahvasti tuntunut siltä, että jokin pala puuttuu arjesta. Tunnin aikana tunsin kuitenkin myös harmitusta siitä, että tauko tuntui niin vahvasti: olin hidas ja jäykkä. Sain PT:ltä pientä ripitystä.…

Laihdutuskuvia

Huoh. Viikonloppu sotki mun laihdutuspläänit kyllä totaalisesti. Vaikka palasinkin ruotuun hetipian, ei kroppa selkeästikään meinaa antaa mulle anteeksi. Sain viikonloppuna painoa takaisin kilon. KILON! Nesteitähän se suurimmalta osin on, valvomisesta ja ylimääräisestä syömisestä johtuvaa. Mutta en ymmärrä, miksi se ei jo haihdu pois?! Nyt on keskiviikko. Ja siinä se kilo edelleen killuttelee. Vaikka syön kasviksia…

Damn se pylly hyllyy – Twerkkaustunnilta terveisiä!

Tuossa reipas viikko sitten ystävä lähestyi mua ehdotuksella: ”Mennäänkö twerkkaustunnille?” Ei tarvinnut kovin montaa minuuttia harkita, hulluhan mä olisin ollut jos en tilaisuuteen olisi tarttunut! Kerrankin joku juttu, jossa mun ahterin snadisti keskiarvoa suurempi pinta-ala olisi hyvä juttu. Hah. Kumpikaan meistä ei aikaisemmin ollut tunnilla käynyt, mutta ihan pystymetsästä mua ei ainakaan tunnille raahattu: olenhan…