Läskipäivä

Tänään oli läskipäivä. Ai mikä on läskipäivä? No minäpä kerron! Läskipäivä on siitä maaginen päivä, että edellisenä iltana nukkumaan mennessäsi et osaa sitä odottaa. Kaikki tuntuu suht normaalilta, ehkä vähän väsähtänyt olo mutta muuten olotila on aika keskiarvoinen. Nukkuessasi sitten tapahtuu jotain – läskikeiju käy istuttamassa siemenen napaasi ja aamulla herätessäsi sinusta on kuoriutunut pylleröpallero! Jo…

Nopea tie upeaan ulkonäköön ja parempaan itsetuntoon

Eikö olisi hienoa, jos olisi olemassa nopea keino näyttää hyvältä? Jokin pikaratkaisu, jolla saisi itsetuntoa buustattua? Jos kätevä tapa, miten päiviin saisi enemmän iloa ja energiaa? Tiedättekö mitä, kaikkiin näihin ON olemassa suht nopea keino! Viikonloppuna siivosin vaatekaappiani. Kätevästi järjestelin lumppujani kasoihin: kirpputorille, roskiin, kaappiin ja lahjoitettavaksi. Siinä sitten katselen vaatekaappini sisältöä. Ja tiedättekö mitä…

Aliarvioitu nainen

Tänään vietetään kansainvälistä naistenpäivää. Päivä, jolloin some täyttyy erilaisista naiseutta ylistävistä meemeistä ja lainauksista, joissa kannustetaan olemaan rohkea ja uskomaan itseensä. Teksteissä muistutaan siitä, kuinka jokainen on arvokas sellaisena kuin on. Ja kuinka jokainen nainen kantaa sisältää paljon suurempaa potentiaalia, kuin uskookaan. Totta. Kumpa vaan jokainen nainen uskoisi näihin useammin, kuin vain tänään. Älä jaa…

Siis hengästyitkö sä oikeesti jo??

Käytiin eilen Tampereella brunssilla Cafe Pispalassa (mahtava paikka by the way!). Oltiin miehen kanssa järkeviä ja jätettiin auto vähän matkan päähän, sillä Pispalan pikkuteillä autoilu ei ihan kannattavaa toimintaa ole. Ainoa vaan, että satuttiin asemoimaan itsemme niin, että matka piti taittaa Pispalan kuuluisia portaita pitkin. Herranjumala niitä oli paljon! Siinä rappusissa sitten aloin vähän puuskuttamaan.…

Onko painolla oikeasti mitään väliä?

Tammikuu on kohta taputeltu ja koska kovaan ääneen vuoden alussa läskikapinan julistin, sopii jo odottaa julkisia tuloksiakin. Miten on mennyt? Missä mennään? Mites se paino? Noh. Ensimmäisen viikon aikana paino tipahti 1,6kg. Seuraavalla viikolla tuo pudotus hävisi kuin pieru Saharaan. Sitten en enää tiedäkään. En ole enää käynyt vaa’alla. Olo ei varsinaisesti ole kevyempi. En…

Mielenvoima

Viikonloppuna Jutan luennoilla puhuttiin paljon siitä, kuinka jokaisen meistä pitäisi hallita omaa elämäämme. Tehdä niitä asioita, joista tykkäämme. Toteuttaa unelmiamme. Vaikuttaa niihin asioihin, joihin voimme vaikuttaa ja antaa vaikutusvaltamme ulkopuolelle jäävien asioiden olla. Pitäisi suhteuttaa ongelmat oikein; ovatko ne oikeasti isoja vai suurentelemmeko niitä vain päässämme. Viisaita sanoja, joiden takana voi oikeasti piileksiä se kuuluisa…

instagram-fitness-erna-husko

Saako hyvännäköinen olla epävarma kehostaan?

Törmäsin tuossa Iltapäivälehden artikkeliin, jossa olivat nostaneet esiin erään fitness-kaunottaren Instagram kuvan. Tuo kuva on tarkemminkin kuvapari: normaali ja photoshopattu versio samasta muikkelista. Saatteena tässä julkaisussa oli teksti, jonka mukaan misukka meinasi ensin julkaista vain muokatun version mutta koska ei aio olla epävarma vioistaan, julkaisi molemmat. Mutta se miksi tähän kuvapariin oli tartuttu, oli näiden…

parasta-ennen-salitreeni-laihdutus

Menossa ekaa kertaa salille? Näin selätät epävarmuutesi!

Hankitko juuri itsellesi salikortin koska tammikuu? Hyvä, hieno juttu! Asiassa on vaan yksi mutta – et oikein tiedä mitä siellä salilla tekisi. Ja uskaltaako sinne vaan mennä? Mitä jos ei osaa käyttää niitä laitteita? Jos kaikki kattoo? Pidetäänkö salilla nykyään enää t-paitaa vai onko pakko olla urheilutoppi päällä? Salilla käymisen aloittaminen voi olla aika pelottavaa. Lenkille…

parasta-ennen-joulu-ahky-syominen-tammikuu-laihdustus

Joulumorkkis ja miten tästä eteenpäin?

Baaaagh. Mä tiedän, että en ole ainoa, jolla on tällä hetkellä tämä fiilis! Ylensyönyt pylleröpallero. Kamala. Kuinka voikin tuntea itsensä näin paisuneeksi, väsyneeksi ja raskaaksi? Olen käytännössä maannut sohvalla punaviinin ja homejuuston kera, ja napsinut vielä päälle vähän suklaakohvehtia. Ei mennyt siis ihan oppikirjojen mukaan tämä joulu vaan käsi on lapannut kitaan kyllä kaloreita useammankin…

blogi-laihdutus-tammikuu-parasta-ennen

Rakas Joulupukki, toivon lahjaksi tammikuun

Niin se vaan on myönnettävä, että tämä vuosi on kohta taputeltu. Ne viikot, mitä tässä on tätä vuotta jäljellä, eivät ehkä ole niitä optimaalisimpia kiristelyviikkoja: edessä on suklaata, punaviiniä, kinkkua ja joulutorttua. Pyhänä tarkoituksena on syödä jouluna maltillisesti, mutta kuten joka perhanan vuosi, lopputuloksena on sellainen ruokaähky että Juha Miedonkin mämmimaha jää kakkoseksi. Ei siis…

parasta-ennen-jarkea-blogi-liikunta-laihdutus

Onko tässä mitään järkeä?

Taas näitä hetkiä. Huomaan yhtäkkiä ajattelevani, että onko tässä mitään järkeä. Hakkaanko päätäni seinään? Olenko ottanut itselleni ihan mahdottomia tavoitteita? Tavoitteita, joita mun ei ole tarkoituskaan saavuttaa. Oon melkein valmis lyömään hanskat tiskiin ja vielä iskemään lekalla ne siitä tiskistä läpi. Katselin tuossa eräällä tankotunnilla itseäni peilistä. Hyi. Sieltä se vaan taas tuli; se hyi.…