Nopea tie upeaan ulkonäköön ja parempaan itsetuntoon

Eikö olisi hienoa, jos olisi olemassa nopea keino näyttää hyvältä? Jokin pikaratkaisu, jolla saisi itsetuntoa buustattua? Jos kätevä tapa, miten päiviin saisi enemmän iloa ja energiaa? Tiedättekö mitä, kaikkiin näihin ON olemassa suht nopea keino! Viikonloppuna siivosin vaatekaappiani. Kätevästi järjestelin lumppujani kasoihin: kirpputorille, roskiin, kaappiin ja lahjoitettavaksi. Siinä sitten katselen vaatekaappini sisältöä. Ja tiedättekö mitä…

parasta-ennen-go-fat-go-dieetti-laihdutus

Go Fat Go:n varjopuoli – kannattaako se sittenkään?

Nyt on kohta kolme päivää takana Go Fat Go dieettiä. Olen seurannut ahkerasti dieettiporukan omaa Facebook-ryhmää, jossa on yli 20 000 laihduttajaa. Koko nettivalmennuksessa on mukana hieman alle 60 000 ihmistä! Miettikää, jos jokainen saisi pysyvästi tiputettua 3 kiloa, tekisi se yhteensä 180 000 kadotettua rasvakiloa. Mutta. Väkisinkin miettii, onko tämä nyt sitten oikea tapa…

Poikkeuksellinen aamu

Kello on 6.32. Havahdun miehen liikehdintään alakerrassa ja vilkaisen kelloa. Herätys soi 4 minuutin kuluttua. Mietin mahdollisimman kivutonta tapaa nousta sängystä –asteittain raaja kerrallaan? Vai rytinällä? Ihan sama mikä tyyli, kamalaa siitä tulee joka tapauksessa. Mä en herää aamulla. En todellakaan. Tänään kuitenkin oli vähän erilainen aamu. Uhosin eilen miehelle, että tänään alkaneen Go Fat…

Huomenna se alkaa: vinkkejä Go Fat Go dieettiin!

Huomenna se alkaa! Nimittäin Fitfarmin ilmainen GO FAT GO valmennus. Tämä legendaarinen dieetti on monen laihduttajan se ensimmäinen (ja monesti myös toimivin) dieettikokemus. Jutta Gustafsberg dieetiksikin kutsuttu ruokavalio kaivetaan edelleen laatikon pohjalta, silloin kun mikään muu ei enää tunnu auttavan – tämä ohjelma on jotenkin muodostunut suomalaisen laihdutuksen tunnukseksi ja on niitä harvoja ohjelmia, jotka…

P#¤RK%*een flunssa pilaa mun flown!

Tuntuuko musta vaan, mutta iskeekö aina joku flunssa/hyppykuppa/mahatauti just sillon kun hyvä treeniputki oli aluillaan? Kun uhkuu motivaatiota ja energiaa riittäisi vaikka sähköistämään yks Lapuan kokoinen kaupunki. Niin sillon! KABUM! Megaflunssa hiipii yöllä nenästä sisään ja tekee sellainen kotoisan pedin sun pään sisään, täyttäen jokaisen röörin ihanalla räällä. Siellä se sitten asustaa reippaan viikon, joskus…

Tatuoinnin tarina

Iholeimat ei nykyään enää ole kovin harvinaisia. Kaukana on ajat, jolloin muste oli lähinnä linnakundien ja vanhojen merikarhujen etuoikeus. Taitaa olla vähän niin, että neitseellinen iho on harvinaisempaa kuin tikattu. Mä onnistuin elämään ilman pysyvää leimaa aina kolmekymppiseksi saakka. Tätä ennen olin lähinnä tyytynyt kuulakärkikynälla piirtelemään käsivarsiini. Jos oikein hulluksi heittäytyi, niin texmarkilla sai vedeltyä…

Näitä et myönnä tekeväsi – mutta teet kuitenkin

Viikonloppu on mennyt enemmän ja vähemmän sairastelun merkeissä. Koska treeniä ei ole tullut tehtyä ja motivaatio on just nyt yhtä surkea kuin nenäliinan sisältö, ei blogiinkaan voi odottaa kovinkaan järkevää sisältöä. Sen sijaan ajattelin paljastan teille nyt pari elämän ”faktaa”😉 Tämä on: mitä et myönnä tekeväsi – mutta teet kuitenkin! Kuka peilistä katsoo? Katsot itseäsi…

Aliarvioitu nainen

Tänään vietetään kansainvälistä naistenpäivää. Päivä, jolloin some täyttyy erilaisista naiseutta ylistävistä meemeistä ja lainauksista, joissa kannustetaan olemaan rohkea ja uskomaan itseensä. Teksteissä muistutaan siitä, kuinka jokainen on arvokas sellaisena kuin on. Ja kuinka jokainen nainen kantaa sisältää paljon suurempaa potentiaalia, kuin uskookaan. Totta. Kumpa vaan jokainen nainen uskoisi näihin useammin, kuin vain tänään. Älä jaa…

Kokemuksia Levin matkalta

Tuli sitten korkattua tämänkin smuidun Lappi-neitsyys! Viikko Levillä on nyt takanapäin ja takki on ollut aika tyhjä. Kokonaisuudessaan onnistunut reissu ja retki meni sen verran lomasta, että unohtui tosiaan blogiakin päivittää vaikka vakaasti olin näin ajatellut tekeväni. Ehkä ihan hyvä merkki: lomamoodi on aika onnistunut kun unohtaa arkisemmat asiat. Kuviakin oli tarkoitus räpsiä enemmän mutta…

Hyvin ohjattua, edullista ja tehokasta treeniä. Onko sellaista?

Isoja liikuntakeskuksia nousee kaupunkeihin kuin sieniä sateella. Mutta onko se isoin tekijä aina se paras tekijä näin perustreenaajan kannalta? Isommissa paikoissa volyymi mahdollistaa modernit laitteet, kivan sisustuksen ja elektronisen kulunvalvonnan. Löytyy laaja valikoima ryhmäliikuntaa ja aukioloajatkin käytännössä kattavat koko vuorokauden. Valmentajia on saatavilla jokaiseen käyttötarkoitukseen ja lisäravinteitakin myydään vastaanotossa. Mikäs siinä, onhan näissä paikoissa hyvät…

+10kg

Siinä se nyt on. Se kymmenen takaisin lihottua kiloa. Ne ovat hiipineet takaisin aika tarkalleen vuodessa eli keskimäärin +830g kuukausi. Nuo kilot ovat levittäytyneet vähän sinne tänne – yksi takapuoleen, puolikkaat kilot reisiin ja pari kiloa vyötärölle. En ole ihan varma kaikkien olinpaikasta, mutta vaa’an mukaan jossakin täällä ne kaikki kymmenen piileksivät. Jännää. Ihan kuin…