Miten säilyttää treeni-into? Tässä 14 vinkkiä!

Yks mistä mä olen ylpeä, on mun treeni-into. Niin pitkään vihasin liikuntaa! Jotenkin vieläkin on vaikea uskoa, että olen harrastanut liikuntaa nyt aika keskeytyksettä jo vuosia. Miten tässä näin kävi? Aiemmin mun treeni-innostus lopahti jo parin viikon jälkeen. Pidempäänkin treenanneelle tulee välillä hetkiä, jolloin treeni maistuu puulta ja fiilis on kaikkea muuta kuin innostunut. Aina…

parasta-ennen-joulu-ahky-syominen-tammikuu-laihdustus

Joulumorkkis ja miten tästä eteenpäin?

Baaaagh. Mä tiedän, että en ole ainoa, jolla on tällä hetkellä tämä fiilis! Ylensyönyt pylleröpallero. Kamala. Kuinka voikin tuntea itsensä näin paisuneeksi, väsyneeksi ja raskaaksi? Olen käytännössä maannut sohvalla punaviinin ja homejuuston kera, ja napsinut vielä päälle vähän suklaakohvehtia. Ei mennyt siis ihan oppikirjojen mukaan tämä joulu vaan käsi on lapannut kitaan kyllä kaloreita useammankin…

blogi-laihdutus-tammikuu-parasta-ennen

Rakas Joulupukki, toivon lahjaksi tammikuun

Niin se vaan on myönnettävä, että tämä vuosi on kohta taputeltu. Ne viikot, mitä tässä on tätä vuotta jäljellä, eivät ehkä ole niitä optimaalisimpia kiristelyviikkoja: edessä on suklaata, punaviiniä, kinkkua ja joulutorttua. Pyhänä tarkoituksena on syödä jouluna maltillisesti, mutta kuten joka perhanan vuosi, lopputuloksena on sellainen ruokaähky että Juha Miedonkin mämmimaha jää kakkoseksi. Ei siis…

parasta-ennen-jarkea-blogi-liikunta-laihdutus

Onko tässä mitään järkeä?

Taas näitä hetkiä. Huomaan yhtäkkiä ajattelevani, että onko tässä mitään järkeä. Hakkaanko päätäni seinään? Olenko ottanut itselleni ihan mahdottomia tavoitteita? Tavoitteita, joita mun ei ole tarkoituskaan saavuttaa. Oon melkein valmis lyömään hanskat tiskiin ja vielä iskemään lekalla ne siitä tiskistä läpi. Katselin tuossa eräällä tankotunnilla itseäni peilistä. Hyi. Sieltä se vaan taas tuli; se hyi.…

Traumoja koululiikunnasta

Mun ihan varhaisimmat kokemukset koululiikunnasta menee ala-asteen puolelle. Muistan, kuinka joskus pesäpallopelissä heilautin mailalla kaveria vahingossa päähän ja kerran taas itse sain jalkapallon naamaani. Kokemusten kärkikastiin menee myös yksi sisäliikuntatunti, jonne vetäisin uudet äidin ostamat jumppakuteet: musta Jane Fonda -tyyppinen kokovartalosukka, jonka vyötärölle oli vielä kiedottu värikäs silkkihuivi. Epäilin asukokonaisuutta jo alkuunsa mutta jotenkin äiti…

parasta-ennen-huono-paiva

Maailman huonoin päivä

Mulla on tänään siitä harvinaislaatuinen päivä, että olen yksin. Mies on juoksutapahtumassa ja siihen päälle pikkujouluilee, lapset hoitivat itsensä yökylään. Ihanaa eikö? Omaa aikaa, saa tehdä mitä huvittaa! Teoriassa edessä olisi siis aika mahtispäivä. Käytännössä istun sohvalla ja tuijotan kelloa. Mitä enemmän se näyttää, sitä enemmän päivä tuntuu hukkaan heitetyltä. Tiedättekö kun on niitä päiviä,…

parasta-ennen-blogi-pt-laihdutus-treeni-persona-trainer

Kun tukena on Personal Trainer

Vuosi oli varmaan 2014, kun nykäisin esikoulun pihassa erästä naista hihasta. Meidän lapset kävi samaa eskaria ja näimme lähes joka aamu pihamaalla. Tiesin hänen tekevän työkseen PT:n hommia ja moneen otteeseen päätin, että huomenna varmasti juttelen hänelle! Jouduin keräämään rohkeutta lopulta muutamankin viikon ajan: pelkäsin, että sillä samalla sekunnilla kun suuni avaisin minut sidottaisiin jalkaprässiin…

parasta-ennen-sininen-hiusvari-blogi-laihdutus-liikunta

Sinisen tukan lumous

Vitsi kun saisin tämän fiiliksen teille nyt välitettyä! Jotenkin just nyt on hirveen hyvä olla, asiat on mennyt tällä viikolla enemmän putkeen ja itsellä on hyvä tekemisen meininki. Ihan sellainen olo, niin kuin olisin taas matkalla kohti jotain parempaa. Koska tuppaan olemaan vähän analyyttinen, pitänee tässäkin kohtaa pohtia, että mitä nyt sitten on tehty erilailla?…

parasta-ennen-blogi-tavoitteet-tavoitteita

Tavoitteita kehiin – kohti parempaa mua!

Mä olen aina ollut vähän sellainen ”roiskitaan menemään” -tyyppi. Teen asioita siltä pohjalta, mikä tuntuu hyvältä just sillä hetkellä enkä välttämättä osaa ajatella kovinkaan pitkällä tähtäimellä. Tietyissä jutuissa tämä toimii, toisissa taas ei. Tavoitteellinen toiminta ei siis ole ihan sitä tyypillisintä mua. Ehkä tästä syystä tuppaa käymään niin, että lyhyemmän tähtäimen projektit onnistuu paremmalla todennäköisyydellä…

parasta-ennen-blogi-akrobatia-laihdutus-jojo-liikunta-7

Jojo-laihduttaja

Moi, mä oon Henna ja mä oon jojo-laihduttaja! Jojoileminen on laihduttajan suuri synti – huono tapa, josta on vaikea päästä irti. Kukaan ei halua joutua jojo-kierteeseen; tuohon tuhoisaan oravanpyörään, jossa toinen käsi lappaa suuhun ranskanpastilleja samalla kun toinen käsi nostelee kahvakuulaa. Mutta niin vaan ollaan tultu pisteeseen, että on munkin aika tunnustaa syntini ja julistautua…

Läskikäyrä reippaassa nosteessa – kuin myös *itutuskäyrä

Siihen se Zen-olotila sitten loppui. Yhtä nopeasti kuin Saara Aallon X-Factor huuma päättyi, päättyi myös mun elämänhallinnan alkeet. Henkilövaaka kutsui aamulla kuin paholainen luokseen ja siihen ansaanhan mä sitten lankesin. Tulos +2kg. PLUS 2KG!!! Viimeksi kun punnitsin itseäni, oli paino mukavassa laskusuhdanteessa. Sanoin tämän jopa ääneen PT:lle ja salaa olin tyytyväinen itseeni, sillä olinhan saanut…